Ayurveda no dia a dia
Artigos para compreender o seu corpo, escritos pela Lorena e pela Sara.
Os três doshas, explicados de forma simples
Vata, Pitta e Kapha: as três forças que, segundo o Ayurveda, explicam porque cada pessoa é única.
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Retiros · 4 min Como preparar o corpo para um retiro
O retiro começa antes de chegar. O que fazer nas semanas anteriores para que o corpo e a mente aproveitem cada dia.
Equilíbrio feminino · 6 min A menopausa segundo o Ayurveda
Não um fim, mas uma passagem. Como o Ayurveda olha para esta fase e o que ajuda o corpo a atravessá-la com mais serenidade.
Sistema nervoso · 5 min Sono leve e mente acelerada
Quando o corpo está cansado mas a mente não desliga: o que o Ayurveda observa e o que propõe para as suas noites.
Cozinha · Receita Kitchari: a refeição que descansa a digestão
A receita que servimos nos retiros, para preparar em casa com ingredientes simples.
Estações · 5 min O outono, segundo o Ayurveda
Porque é que nesta estação o corpo pede calor, rotina e comida cozinhada, e como lhe responder.
Rotina · 4 min O ritual da manhã que o Ayurveda propõe
Cinco gestos simples para começar o dia em equilíbrio, sem pressa e sem complicações.
Retiros · 6 min Panchakarma, sem mistério
O que é, porque se faz em retiro e o que acontece ao longo dos dias, explicado de forma simples por quem o acompanha.