Os três doshas, explicados de forma simples

Porque é que há pessoas sempre com frio e outras sempre com calor? Porque é que uma refeição pesada deixa uma pessoa cheia de energia e outra a precisar de dormir? Para o Ayurveda, a resposta está nos doshas.

Três forças, cinco elementos

O Ayurveda descreve tudo o que existe a partir de cinco elementos: espaço, ar, fogo, água e terra. No corpo, combinam-se em três forças, os doshas.

| Dosha | Elementos | Qualidades | Em equilíbrio | Em excesso | | Vata | Ar e espaço | Leve, seco, frio, em movimento | Criatividade, entusiasmo, agilidade | Ansiedade, sono leve, secura, digestão irregular | | Pitta | Fogo e água | Quente, intenso, preciso | Foco, determinação, boa digestão | Irritabilidade, calor, inflamação, exigência | | Kapha | Terra e água | Estável, pesado, suave | Calma, resistência, afeto | Lentidão, peso, apatia, congestão |

A sua natureza e o seu momento

Todos temos os três doshas, em proporções diferentes. A combinação com que nascemos chama-se prakriti: é a nossa natureza, e não muda. O estado em que estamos hoje chama-se vikriti: é o resultado da alimentação, do stress, da estação e da vida que levamos.

O trabalho do Ayurveda é aproximar o momento presente da sua natureza. Não se trata de mudar quem é. Trata-se de voltar a si.

Qual é o seu dosha?

Há muitos questionários online, e podem ser um bom ponto de partida para a curiosidade. Mas os doshas leem-se no corpo, no pulso, na língua, na história de cada pessoa. Na pré-consulta, o formulário inclui a aferição dos seus doshas, e na consulta olhamos para eles consigo.