Medicina Ayurvédica · Panchakarma · Portugal
Volte a estar em si.
Retiros Health Reset de desintoxicação, regeneração e rejuvenescimento, de 3 a 21 dias, e consultas de Medicina Ayurvédica em Alfragide, sempre com avaliação individual e acompanhamento depois do regresso.
Ainda com dúvidas? Comece por uma conversa de 15 minutos, sem custo →
Swastha · स्वस्थ Em sânscrito, swastha é estar estabelecido em si mesmo. No Ayurveda, é a própria definição de saúde. A Casa Swastha existe para o ajudar a voltar lá.
Porquê Casa Swastha → Por onde começar
O que é que o seu corpo lhe está a pedir?
Cada Reset parte do que sente. Escolha aquele em que se reconhece: é por aí que começa um programa pensado só para si.
Estou sempre em alertaStress, sono leve, mente aceleradaNervous System Reset → A digestão pesa-meInchaço, cansaço depois de comerMetabolic Reset → O corpo dói-meRigidez, dores, inflamaçãoInflammation & Pain Reset → As hormonas mudaramCiclos, menopausa, energiaWomen's Balance Reset → Quero envelhecer bemPrevenção, vitalidadeLongevity & Vitality Reset → Estou no limiteTrabalho, burnout, sem pausasExecutive Burnout Reset →
O que muda em relação a um retiro de bem-estar
Não é um spa. É Medicina Ayurvédica.
Retiro de bem-estar comumCasa Swastha
Avaliação préviaQuestionárioConsulta individual
Tratamentos por dia1 a 2Cerca de 4
Tamanho do grupoVariávelMáximo 4 pessoas, 2 terapeutas
Depois do retiroSem acompanhamento3 semanas, com ThetaHealing personalizado
O método
Um caminho em quatro tempos
Começa antes de chegar e continua depois de voltar a casa. Seja qual for a duração, cada programa é personalizado.
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I Avaliação
Consulta individual, análises e historial. A terapeuta confirma se o Panchakarma é indicado para si.
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II Preparação
Orientações de alimentação e rotina nos dias antes do retiro, para o corpo chegar pronto.
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III Panchakarma
Cerca de 4 tratamentos por dia, 4 refeições terapêuticas e meditação diária, num grupo pequeno.
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IV Integração
3 semanas de acompanhamento em casa, a esclarecer cada mudança, com meditação ThetaHealing personalizada.
Quem cuida de si Conhecer-nos melhor →
Mãos que escutam o corpo. Presença que escuta a pessoa.
Lorena NemesMedicina Ayurvédica · Centro de Ayurveda · Constelações Familiares
Sara AraújoTécnica de Medicina Ayurvédica · Trainer de PNL · ThetaHealing
35pessoas acompanhadas em retiro
10retiros realizados desde 2025
4pessoas por grupo, no máximo
Testemunhos
Ler mais testemunhos → Quem já voltou a si
“Trabalham de uma forma incrível e as mãos de ambas são mágicas. As refeições eram preparadas com detalhe e de forma super saudável e deliciosa. Saí completamente alinhada e centrada do retiro.”
“Foram-me proporcionados diversos tratamentos, que percebi estarem inicialmente planeados e terem sido adaptados ao longo do processo de acordo com a minha evolução diária. (…) Sinto-me mais equilibrado, física e mentalmente.”
“Foi muito intenso, senti o vosso carinho e profissionalismo nos mais pequenos detalhes. As meditações foram incríveis, e as refeições preparadas com tanto amor tornaram esta experiência inesquecível.”
Relatos pessoais, publicados com autorização. Não constituem garantia de resultados iguais para outras pessoas.
Próximas datas
Outras datas ou dúvidas? Fale connosco → O próximo retiro pode ser o seu
Vale-oferta · Natal
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Um retiro Health Reset ou um valor à escolha, com avaliação individual incluída. Vale digital ou impresso, válido durante 12 meses.
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